Приём врачей
Ежедневно с 8:00 до 20:00
Мы находимся
Комсомольский проспект, 33Д
Челябинск, схема проезда

Блог о здоровье

Блог о здоровье

Уснуть за 5 минут

Что поможет уснуть быстрее?



Сон в жизни женщины

В жизни женщины много моментов, которые негативно влияют на сон.

Доказано, мы чаще имеем проблемы со сном, чем мужчины, - трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, поверхностный сон. Особенно часто встречаются у нас трудности с засыпанием.

Кому помогут упражнения от храпа?

Рассказываю кому помогут упражнения от храпа, а кто и вовсе не увидит эффекта от упражнений.

Почему лучше спать спать в прохладной спальне?

О том, что в нашей спальне слишком жарко мы обычно задумываемся только в жаркие летние дни. А зимой, замерзнув по дороге домой, радуемся тому, что у нас дома так тепло.

Раньше я тоже любила спать в теплой комнате, под тонким пледом, считая это абсолютной нормой, так как я очень теплолюбива. Но ....

Как не впасть в зимнюю спячку?

Зимняя спячка – это состояние оцепенения у животных, вызываемое сокращением продолжительности дня, понижением температуры окружающей среды и нехваткой пищи.

У нас, у людей, тоже в зимнее время снижается дневная активность, появляется сонливость и апатия, замедляется метаболизм.

Но у нас, в отличие от животных, есть все возможности убрать факторы, вызывающие сонливость.

Как восстановиться после долгих выходных?

После праздников большинство людей попадают в социальный джетлаг, джетлаг это синдром быстрой смены часовых поясов, рассогласование биологических ритмов из-за нарушения режима.

Сон в праздники

Будьте осторожны! Праздничные дни закончатся, а бессонница останется.

Длительные новогодние праздники не просто могут нарушить наш сон, но и привести к тяжелой бессоннице, а также обострению хронических заболеваний.

Какая бывает полисомнография

Подчеркну, на мой взгляд, лучше всего, чтобы диагностику назначал именно врач. 

Полисомнография - кому назначим?

Что такое «полисомнография»?
  • «поли» - много
  • «сомно» - во сне
  • «графия» - писать
То есть много разных параметров пишем во сне.

Сон в самолете

Идеальный вариант - сделать сон в ночь перелёта максимально приближенным к обычному сну.

СИПАП терапия – что это за маска для сна?

СИПАП-терапия очень эффективна для лечения средней и тяжелой форм синдрома обструктивного апноэ сна.


Сомнолог – что за врач?

К счастью, есть врач, к которому вы можете прийти и сказать: «Я не сплю, помогите».

Респираторный мониторинг

Помните, громкий прерывистый храп - это повод обратиться к врачу сомнологу и пройти необходимую диагностику!

Режим сна

Или почему моя дочь ложится спать раньше всех?

Причины храпа

Храп — это звук, который возникает в дыхательных путях при прохождении струи воздуха, когда мы дышим.


Норма сна

Сразу договоримся, что эта информация предназначена только для людей от 18 до 64 лет!

Норма сна

Сразу договоримся, что эта информация предназначена только для людей от 18 до 64 лет!




Челябинск
Комсомольский проспект 33Д

Приём врачей
Ежедневно c 8:00 до 20:00
Проведение исследований
круглосуточно

Запись на прием

Мы работаем с 8:00 до 20:00
Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время
Ваше имя
*
Телефон
*
Услуга
Дата посещения
Желаемое время посещения

* - обязательные поля

Консультация специалиста

Ваше имя
*
Контактный телефон
*
E-mail
*
Ваш вопрос
*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля

Написать директору

Для связи с руководством, заполните форму.
Ваше имя
*
Контактный телефон
*
E-mail
*
Сообщение
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля

Заказать обратный звонок

Мы работаем с 8:00 до 20:00.
Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время.
Имя
*
Телефон
*

* - обязательные поля

Записаться по горящему времени

Ваше имя
*
Ваш телефон
*

* - обязательные поля

Записаться на рассылку "Горящее время"

Email
*

* - обязательные поля