Приём врачей
Ежедневно с 8:00 до 20:00
Мы находимся
Комсомольский проспект, 33Д
г.Челябинск, схема проезда

Как восстановиться после долгих выходных?

Как восстановиться после долгих выходных?

После праздников большинство людей попадают в социальный джетлаг, джетлаг это синдром быстрой смены часовых поясов, рассогласование биологических ритмов из-за нарушения режима.

Разница во времени от рабочих дней может быть 3 часа и более. В идеале, возврат к обычному распорядку необходимо начинать за несколько дней до начала рабочей недели. Необходимо сдвигать время пробуждения и засыпания на час в сутки.

Если же всё-таки наладить режим заблаговременно не удалось, то можно помочь организму искусственно. На ночь можно принимать препараты мелатонина в течении 3-4 дней.

Мелатонин -это гормон сна, который вырабатывается у нас в организме.

Эти препараты безрецептурные, но у них есть противопоказания, которые необходимо учитывать.

Искусственно принятый мелатонин поможет восстановить циркадные ритмы.

Возврат к списку


Запись на прием

Мы работаем с 8:00 до 20:00
Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время
Ваше имя
*
Телефон
*
Услуга
Дата посещения
Желаемое время посещения

* - обязательные поля

Консультация специалиста

Ваше имя
*
Контактный телефон
*
E-mail
*
Ваш вопрос
*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля

Написать директору

Для связи с руководством, заполните форму.
Ваше имя
*
Контактный телефон
*
E-mail
*
Сообщение
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля

Заказать обратный звонок

Мы работаем с 8:00 до 20:00.
Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время.
Имя
*
Телефон
*

* - обязательные поля

Записаться по горящему времени

Ваше имя
*
Ваш телефон
*

* - обязательные поля

Записаться на рассылку "Горящее время"

Email
*

* - обязательные поля