Сколько на самом деле нужно спать и как управлять снами?
Одно из главных убеждений - спать нужно 7-8 часов. На самом деле это миф, уверяют врачи. Нормой считается промежуток от 4 до 12. Среди расхожих заблуждений и "народное" средство от бессонницы в виде чашечки успокаивающего зеленого чая, а вот легенда взрослых о том, что если "летаешь во сне - значит растешь", отчасти, оказалась правдой.
Наталья БЕЛИНСКАЯ, главный врач медицинского центра: "Во сне вырабатывается гармон роста, особенно ночью, в глубокой стадии сна, поэтому считается, что ощущение полета у ребенка связано с выработкой этого гармона".
Сегодня в мире отмечают день сна. Согласно поисковым запросам, россиянам чаще других снятся "ребенок", "беременность", "рыба" и "работа". Каждую неделю более 300 тысяч пользователей задают всемирной паутине вопрос "к чему бы это"? Сновидения, кстати, не только трактуют, но и пытаются исследовать. Например, если речь заходит о ночных кошмарах.
Мила ЯНКИНА, корреспондент: "Чтобы изучить проблему сна необходимо уснуть, поэтому в клиниках уже оборудовано спальное место. Есть кровать, мягкая подушка, картины и вот такая шапочка. Исследование длится минимум 6 часов, все это время пациент находится под пристальным наблюдением камеры ночного видения"
Пока одни избавляются от дурных грез, другие просто их меняют. Все большую популярность в мире набирают специальные практики "осознанного сновидения".
Рустам ВАХИТОВ, тренер школы по осознанным сновидениям: "На первом уровне развлечение, полетать, покушать то, что не можешь купить. Когда ты возвращаешься в реальность оно исчезает как любое желание"
Но не только забавы ради, еще и пользы для. Опытные сновидцы уверяют, необычные методики имеют отличный терапевтический эффект, избавляют от страха и фобий. Ведь научившись управлять событиями в царстве Морфея, изменить реальность не составит труда.
Мила Янкина, Кирилл Данько. СТС-Челябинск.
Репортаж телеканала СТС