Во всемирный день сна челябинцы борются с храпом

День сна Павел решил встретить не в кровати, а в кабинете сомнолога. Ему всего 26. Он работает спортивным тренером, ведет здоровый образ жизни, а по ночам не спит.

Павел Гвоздев, тренер по кроссфиту: "В надежде увидеть сны я перепробовал все: гантели поднимал, овечек считал, радио слушал. Не помогло."

Как часто пьет чай, кофе? Когда последний раз был в отпуске? На качество сна влияет множество факторов. Задача специалиста понять, из-за чего происходит сбой. У спортсменов, как правило, это большие физические нагрузки. Особенно часто к сомнологам заглядывают хоккеисты. Пожилые страдают от бессонницы. Взрослые и дети - от храпа. Если все эти расстройства лечить необходимо, то бежать к врачу из-за того, что ребенок разговаривает во сне - не стоит. Это вовсе не признак сумасшествия.

Наталья Белинская, врач-сомнолог: "Сноговорение проходит. Оно передается по наследству".

Кстати, 8 часов - не норма. У каждого свое время, чтобы выспаться. Одному достаточно 4 часа, другому - и 10 мало. Но прекрасной половине человечества можно подольше понежиться в постели. Женщины во сне отдыхают эмоционально, а у мужчин вырабатывается главный гормон - тестостерон. Поэтому экономить на сончасе - себе дороже.

Ведь не случайно говорят: утро вечера мудренее и, сон - лучшее лекарство.

Возврат к списку

О центре