...
За 12 лет работы
провели СИПАП-терапию
2970 пациентам
изготовили капу от храпа
1545 пациентам
полисомнографию у нас
прошли 4120 пациентов
видео-ЭЭГ-мониторинг у нас
прошли 15950 пациентов
помогли избавиться от
бессонницы 2010 пациентам
у нас наблюдаются
1290 пациентов с эпилепсией
Имя врача: Белинская Наталья Сергеевна
Специальность врача: Главный врач Центра медицины сна
Имя автора вопроса: Артем


Добрый день, Артем!

Пробуждения среди ночи, которые Вы описываете, могут быть обусловлены органическими или неорганическими причинами. Рекомендую Вам в первую очередь обратить внимание на правильную гигиену сна. Исключить кофеин содержащие и тонизирующие напитки (чай черный и зеленый, кофе, кола). Ограничить просмотр телевизора и работу за компьютером за 2 часа до сна. Организовать регулярные и адекватные Вашему возрасту физические нагрузки. Обеспечить тишину и темноту в спальне. В большинстве случаем бессонницы выполнение этих рекомендаций поможет вернуть полноценных сон без пробуждений.

Если этих мероприятий окажется недостаточно для восстановления сна, то стоит обратиться к врачу-сомнологу за помощью. Возможно, Вам будет рекомендовано пройти полисомнографию.

Записаться на прием к специалисту и задать дополнительные вопросы Вы можете по телефону 8 (351) 7 400 140.

С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы!


Назад в раздел