ОНЛАЙН-ТЕСТ
Проверьте есть ли у Вас нарушение сна
Консультации специалистов
Задайте вопрос нашим специалистам и они с удовольствием на них ответят
Качество сна – основа благополучия и долголетия

Качество сна – основа благополучия и долголетия

Качество сна измеряется самочувствием после пробуждения. Человек, который просыпается бодрым, отдохнувшим и в хорошем настроении — спит хорошо.
Подробнее
Здоровый сон или как научиться высыпаться

Здоровый сон или как научиться высыпаться

По статистике, мы спим треть от общего количества времени. От сна зависит очень многое: настроение, здоровье, внешний вид.
Подробнее
Храп - как бороться и победить!

Храп - как бороться и победить!

Люди годами мирятся с храпом, выбирая неэффективные методы лечения. И, в конце концов, решают, что его невозможно вылечить.
Подробнее
Лекарства от храпа

Лекарства от храпа

Таблеток и уколов против храпа не существует. Лекарства могут только избавить от симптомов храпа, но не устраняют основные причины.
Подробнее
Храп во время беременности

Храп во время беременности

Храп не только нарушает качество сна, но может влиять на развитие ребенка.
Подробнее
Народные средства от храпа

Народные средства от храпа

Есть на ночь отваренную морковь, надевать мужчинам тугой бюстгальтер, чтобы сдавливать грудную клетку, сделать кармашек на спине и вложить туда теннисный мячик — множество советов собрано в интернете, который стал отражением народного опыта.
Подробнее
Сон во время беременности

Сон во время беременности

Каждая беременная женщина в какой-то момент сталкивается с нарушением сна. Каждый триместр приносит изменения в характер сна, создает необычные ощущения или препятствия.
Подробнее
Дневной сон: плохая альтернатива ночному отдыху

Дневной сон: плохая альтернатива ночному отдыху

Ученые определили, что при дневном сне на фоне хронического недосыпа в связи с авиаперелетами, вахтовым рабочим графиком изменяется работа трети генов в теле человека.
Подробнее
Методы лечения храпа

Методы лечения храпа

Хирургическое лечение храпа подходит немногим. Чаще всего оно применяется, когда другие методы не действуют.
Подробнее
Полезен ли короткий сон?

Полезен ли короткий сон?

Более 85% видов млекопитающих погружаются в сон несколько раз за сутки небольшими периодами.
Подробнее
Задыхаюсь во сне: в чем причина?

Задыхаюсь во сне: в чем причина?

Нехватка воздуха — больше, чем проблема насморка, хотя он зачастую выступает одним из факторов беспокойного сна. Однако причины пробуждений из-за удушья бывают гораздо сложнее и опаснее.
Подробнее
Современные устройства от храпа

Современные устройства от храпа

Индустрия борьбы с храпом развивается стремительно, предлагая более современные, удобные и безопасные устройства для спокойного сна и предотвращения апноэ.
Подробнее
Детский храп

Детский храп

Младенцы и дети постарше храпят время от времени, но у 10% малышей храп становится регулярным явлением.
Подробнее
Храп у ребенка - причины и лечение

Храп у ребенка - причины и лечение

Исследования показывают, что 11-12% детей в возрасте 1-9 лет храпят.
Подробнее
Храп у женщин - причины и лечение

Храп у женщин - причины и лечение

Когда-то храп и апноэ считались досадной прерогативой сильного пола. Теперь соотношение распространенности достигает 2:1, а значит, что женщины тоже находятся в  опасности.
Подробнее
Храп у мужчин - причины и лечение

Храп у мужчин - причины и лечение

Типичный пациент, который страдает храпом и апноэ сна — мужчина средних лет с избыточным весом.
Подробнее
Дневной сон у ребенка

Дневной сон у ребенка

Полноценный сон – одна из важнейших физиологических потребностей ребенка, необходимая для его развития. Причем у малышей разного возраста потребность во сне существенно отличается, уменьшаясь по мере взросления.
Подробнее
 Храп при беременности

Храп при беременности

С проблемой храпа будущие мамы сталкиваются довольно часто, особенно в 3-м триместре беременности, но, как правило, не уделяют ей слишком много внимания.
Подробнее
Ребенок писается ночью

Ребенок писается ночью

Ночное недержание мочи или энурез – явление распространенное. Медицинская статистика утверждает, что каждый десятый ребенок в возрасте от 5 до 16 лет сталкивается с этой серьезной проблемой.
Подробнее
Фазы сна. Быстрый и медленный сон

Фазы сна. Быстрый и медленный сон

Сомнологи установили наличие двух фаз сна: медленный и быстрый, которые сменяют друг друга с определенной периодичностью.
Подробнее