Консультации специалистов
Задайте вопрос нашим специалистам и они с удовольствием на них ответят
...
За 10 лет работы
провели СИПАП-терапию
2640 пациентам
изготовили капу от храпа
1233 пациентам
полисомнографию у нас
прошли 3670 пациентов
видео-ЭЭГ-мониторинг у нас
прошли 13500 пациентов
помогли избавиться от
бессонницы 1715 пациентам
у нас наблюдаются
458 пациентов с эпилепсией

На вопрос отвечает:

Белинская Наталья Сергеевна, главный врач Центра медицины сна

Синдром беспокойных ног – крайне неприятное состояние, при котором у человека в вечерние часы появляется ощущение покалывания, жжения, «ползания мурашек» в ногах. Часто пациенты не могут точно описать свои ощущения, лишь говорят, что это состояние очень мешает расслабиться вечером и уснуть ночью. Симптомы усиливаются в вечернее время и уменьшаются утром. Синдром беспокойных ног часто является причиной бессонницы.

Для облегчения симптомов я рекомендую:

  • умеренную физическую активность, особенно с нагрузкой на ноги. Иногда помогает нагрузка непосредственно перед сном. Однако следует избегать «взрывной» значительной физической нагрузки, которая зачастую может усугубить симптомы после ее прекращения
  • интенсивное растирание или массаж ног перед сном
  • умственную активность, которая требует значительного внимания (рисование, рукоделие и т.д.) перед сном
  • ограничить прием кофеина и алкоголя в любом виде

При тяжелых формах синдрома беспокойных ног проводится специальное обследование для уточнения причины заболевания и назначается медикаментозное лечение.